早餐禁吃的食物 哪些食物不適合早餐吃

http://www.coweal.com?? 2012-01-15 21:50　??來(lái)源 中國(guó)健康網(wǎng)

　　俗話說(shuō)：早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少?？梢娫绮偷倪x擇是很重要的。

　　作為一天中最為重要的一餐，早餐除了吃什么需要考慮之外，早餐不能吃什么這個(gè)問(wèn)題也需要慎重對(duì)待，否則除了會(huì)影響一上午的工作效率之外，同時(shí)還有可能會(huì)引發(fā)多種疾病。

　　1.早餐忌冰涼

　　在吃早餐的時(shí)候切記搭配一些冰涼的食物以及飲料，否則食物之間強(qiáng)烈的溫差會(huì)起強(qiáng)烈的刺激胃腸道，從而誘發(fā)突發(fā)性攣縮，嚴(yán)重的影響到正常的學(xué)習(xí)以及工作。

　　2.早餐忌空腹吃香蕉

　　香蕉對(duì)人體有著很好的作用，但如果是在空腹的狀況下吃的話，就會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高。要知道鎂是影響心臟功能的敏感元素之一，如果長(zhǎng)期在空腹?fàn)顟B(tài)下吃香蕉的話，就會(huì)誘發(fā)心臟病。

　　3.早餐忌空腹吃菠蘿

　　在空腹的情況下還不能吃菠蘿，這是由于在菠蘿中含有強(qiáng)酵素，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下食用的話，就會(huì)嚴(yán)重的傷害到腸胃健康。而且菠蘿中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分，必須要在吃完飯后才能被人體完全的吸收。

編輯： 溫視編輯