有口臭怎么辦 吃香芹菜酸奶可以減緩口臭

http://www.coweal.com?? 2013-02-03 14:20　??來源 中國健康網

　　有口臭的人和別人面對面聊天是件很尷尬的事情，有時候也會感覺很丟臉。那么有口臭怎么辦呢？有沒有辦法緩解一下呢？當然是有的，吃香芹菜酸奶可以減緩口臭。如果在緊急情況下不妨嚼點口香糖、薄荷糖或帶有橙味的硬糖。

　　為什么會口臭？一般來說，口臭是由兩個原因引起的。一個是因為口腔不衛生，只要平時多刷牙，注意一點就會好了。還有一種是胃腸道功能紊亂引起的，這個就需要注意飲食習慣了，平時要注重飲食平衡。

　　除了平時多刷牙，注意飲食平衡之外，還有一些食物本身就可以去除口腔異味的。

　　一、香芹菜

　　這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果沒有香芹菜，也可以用香菜、薄荷來代替，不過不是煮熟了吃哦，是要生著嚼但是不用吞下去，而且嚼的時間越長效果也越好，也可以泡茶喝。而且香芹菜、薄荷、香菜對于消化也是有好處的哦！

　　二、酸奶

　　最新的研究表明，每天堅持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為硫化氫是造成口腔異味的主要原因。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。

　　三、富含纖維素的蔬果包括蘋果、胡蘿卜和芹菜

　　這類蔬果可以促使口腔分泌唾液。唾液的作用很大了，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣，減弱了細菌滋生的條件。

　　含大量維生素C的食物漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。維生素C是從新鮮的蔬菜和水果來攝入。

編輯： 溫視編輯