延緩大腦衰老鍛煉從中年做起 大腦衰老可能從45歲就已開始

2012-01-10 02:17?來源 新華網

延緩大腦衰老就從中年做起鍛煉和保健吧，大腦衰老可能從45歲就已開始。英國一項最新研究顯示，大腦的衰老可能從45歲就已開始，這個年齡通常被算作中年時期。這家機構的研究結果，至少提醒我們中年人要注意鍛煉，要不然老得很快。

人類大腦的基本結構

英國倫敦大學學院等機構研究人員在新一期《英國醫學雜志》上報告說，他們對7000多名英國公務員進行了長達十年的跟蹤調查。在1997年到1999年間研究開始的時候，受試者年齡在45歲到70歲之間。在研究開始和結束的時候，受試者都接受了認知能力測試，對比結果顯示，受試者的大腦功能普遍出現了下降。

令人意外的是，即便是在45歲到49歲年齡組，大腦功能也出現了下降，比如在推理功能這一項中，男性和女性都平均下降了3.6％。而年紀越大的人大腦衰老速度越快。在65歲到70歲這個年齡組，男性的推理功能在十年間下降了9.6％，女性稍好一些，也下降了7.4％。

這些結果說明，大腦衰老的時間比人們通常認為的要早，可能從中年時期就已經開始。研究人員說，如果希望延緩衰老，避免患老年癡呆等因大腦功能退化而出現的疾病，保持健康的生活方式非常重要，如盡量不吸煙和加強鍛煉等。

編輯： yujeu