多洗冷水浴可以強身健體。秋季冷水浴是個開始，只要堅持不懈，持之以恒，對冬季人體適應寒冷的能力及預防感冒等疾病很有好處。冷水浴鍛煉應先活動身體進行熱身，如出汗時應待汗干或

俗語說：藥補不如食補，食補不如鍛煉。最近迎來的秋雨緩解了高溫悶熱的天氣，人們倍感秋季的涼爽和舒適。秋季氣溫舒適，也是鍛煉身體的黃金季節，冷水浴就是特別適宜秋天的健身運動