大暑時節酷暑多雨 防中暑防暑濕

2020-07-22 11:07?來源:中國天氣網

　　7月21日，今日大暑節氣，大暑天氣炎熱，雷雨頻繁。暑濕之氣容易乘虛而入損害健康，尤其是老人、體虛氣弱者更易中暑，大暑節氣養生要防中暑，防暑濕。

　　諺語道：“東閃無半滴，西閃走不及”，意謂在夏天午后，閃電如果出現在東邊，雨不會下到這里，若閃電在西邊，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。

　　大暑時節，酷暑多雨，此時易中暑。建議大家要注意勞逸結合，避免在烈日下暴曬，注意室內降溫，保持室內空氣流通，及時補充水分，可以適當喝點溫淡鹽水。中午休息一會兒，有助于消除疲勞、恢復精力、安神養心。飲食方面，可以多吃一些具有清心降火、健脾祛濕功效的食物，如菊花、蓮子、百合、薏苡仁等。

　　如果身體出現明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時，多為中暑先兆。一旦出現上述癥狀，應立即將患者移至通風處休息，服用綠豆湯、藿香正氣水等解暑，必要時送去醫院診治。

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編輯： yujeu