飯后不宜吃水果 飯后吃3種水果瘦肚子的廣告千萬不要相信

2015-09-27 12:00?來源 溫州視線

　　飯后不宜吃水果，今天看到“飯后吃3種水果瘦肚子”的廣告，雖然沒有細(xì)看廣告內(nèi)容，但是，飯后吃水果對健康有害，飯后吃3種水果瘦肚子的廣告千萬不要相信。

飯后不宜吃水果

　　飯后吃水果好嗎

　　很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果，認(rèn)為能夠通過這個方式補(bǔ)充人體所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油膩，但是，實(shí)際上飯后吃水果是一個不好的習(xí)慣。

　　因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過1~2小時(shí)的消化，飯后吃水果，就會被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常消化。如果經(jīng)常飯后吃水果，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

　　飯后多久吃水果比較好

　　上面提到，食物消化需要1到2小時(shí)，那聰明的你一定能理解：飯后1-2小時(shí)后再吃水果是比較好的。至于吃什么水果瘦肚子，這個真是廣告瞎編的，瘦身從來都是全身脂肪一起瘦，沒有哪種瘦身方法可以減去局部脂肪，如果哪個產(chǎn)品宣傳有這個功能，毫無疑問是假的，千萬不要相信。

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編輯： yujeu