立秋節氣，雨水較多，濕氣較重，所以保健養生顯得尤為重要，否則容易傷脾。立秋養生吃什么好呢？要少吃大蒜、蔥、辣椒等辛味較重的食物，可以多吃大麥、小米、苡米、扁豆、砂仁等健脾

立秋了，在這個節氣人的脾胃很“脆弱”易受損，所以保健養生很重要。那么立秋養生吃什么什么好呢？為大家推薦兩道菜，胡蘿卜栗子粥、冬瓜扁豆湯。